10 เรื่องชวนฝันร้ายในห้องนอนที่ควรต้องรู้

10 เรื่องชวนฝันร้ายในห้องนอนที่ควรต้องรู้

10 เรื่องชวนฝันร้ายในห้องนอนที่ควรต้องรู้

เราใช้เวลา 1 ใน 3 ของชีวิตอยู่ในห้องนอน และทราบหรือไม่ว่า ช่วงเวลานั้น เราใช้ชีวิตอยู่กับอะไรกันบ้าง ไม่เพียงแค่ไรฝุ่นจำนวนนับล้าน ๆ ตัว แต่มันมีอีก 10 อย่าง ที่เราควรต้องรู้ แม้ว่ามันอาจจะทำให้เราฝันร้าย หรือนอนไม่หลับในคืนนี้

1.ในแต่ละคืนเราหลับนอนกับไรฝุ่นจำนวนประมาณ 1.5 ล้านตัว  Carolyn Forte ผู้อำนวยการของห้องแลบสถาบัน Good Housekeeping บอกว่า นั้นเป็นเรื่องจริง ที่นอนของเรามีไรฝุ่นจำนวนมหาศาล พวกมันชอบความชื้น ดังนั้นหากเราต้องการจะลดจำนวนของพวกมันลงบ้างก็ต้องให้อากาศเข้าไปทำให้ความชื้นระเหยออกไป เปิดผ้าห่ม ผ้าปู จัดให้เรียบร้อย อย่าให้หมักหมมความชื้นเอาไว้

2.พรมปูพื้น มีแบคทีเรียมากกว่าในห้องน้ำถึง 4,000 เท่า ดังนั้น ต้องทำความสะอาดบ่อย ๆ ดูดฝุ่นอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เพื่อไม่ให้เชื้อโรคเติบโต ขยายตัว

3.โทรศัพท์มือถือเป็นสิ่งที่สกปรกมาก เราไม่เพียงแต่เอามาแนบหน้า แต่เรายังชอบเอามาไว้บนที่นอนอีกด้วย เราควรทำความสะอาดโทรศัพท์มือถือด้วยการนำผ้าชุบแอลกอฮอล์มาเช็ด อย่างน้อยสองสามวันครั้ง

4.หมอนที่เรานอนเต็มไปด้วยไรฝุ่น และเศษผิวหนังที่ตายแล้ว สะสมกันมานานหลายปี มีการศึกษาพบว่า น้ำหนักของหมอน จะเพิ่มขึ้น 2 เท่า ในเวลา 3 ปี นั่นเป็นเพราะมันสะสมความสกปรกเหล่านี้ เราจึงควรทำความสะอาดหมอน ด้วยการซักบ้าง

5.ที่นอนของเราก็เต็มไปด้วยความสกปรก ในเวลา 8 ปี ที่นอนของเราจะมีเซลล์ที่ตายแล้วสะสมอยู่เป็นน้ำหนักถึง 10 ปอนด์ ดังนั้น จึงควรต้องมีการทำความสะอาดบ้าง

6.ชุดนอน ก็เป็นรังของแบคทีเรีย หลาย ๆ คนยอมรับว่า ไม่ได้ซักชุดนอนทุกวัน บางทีก็ใส่แล้วใส่อีก นานเป็นสัปดาห์ นั้น ทำให้ชุดนอน กลายเป็นแหล่งสะสมของเชื้อแบคทีเรียได้ หากจะใส่ซ้ำ ก็ไม่ควรนานเกิน 3 วัน

7.เราทำเหงื่อหยดลงไปบนที่นอนปีละ 26 แกลลอน นั่นทำให้ที่นอนมีกลิ่น และมีสิ่งสกปรกอยู่เต็มไปหมด การทำความสะอาด และฉีดสเปรย์จะช่วยขจัดกลิ่นและความอับชื้นได้

8.เครื่องสำอางเก่าที่เก็บไว้ใน มีแบคทีเรีย ในระดับที่อาจทำให้ไม่ปลอดภัย เพราะเคยมีการนำสินค้าเหล่านี้มาทดสอบ พบว่า หากเก็บไว้นาน หรือหมดอายุ เครื่องสำอางพวกนี้ จะมีแบคทีเรีย ในระดับที่อาจจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

9.เชื้อไวรัส สามารถมีชีวิตอยู่ในบรรยากาศของห้องได้นานถึง 48 ชั่วโมง นั่นหมายความว่า หากมีใครป่วยอยู่ในบ้าน คนอื่น ๆ ในบ้านก็อาจจะกลายเป็นเหยื่อของไวรัสได้เช่นกัน และเชื้อนั้น ก็มีอายุอยู่ในบ้านเราได้นานถึง 2 วัน แม้จะเคลื่อนย้ายผู้ป่วยออกไปแล้วก็ตาม

10.การนอนกับสัตว์เลี้ยง อาจจะทำให้เราป่วย หรืออาจจะติดพยาธิจากสัตว์เลี้ยงได้ Dr. Jane Heller จาก Charles Sturt University บอกว่า การใกล้ชิดกับสัตว์เลี้ยง ก็ทำให้เรามีโอกาสติดเชื้อ หากใครที่นอนกับสัตว์เลี้ยง ต้องทำความสะอาดที่นอนให้มากกว่าปกติ อาจจะต้องมากกว่าแค่สัปดาห์ละครั้ง และทางที่ดี ควรจัดแบ่งขอบเขตของที่นอนให้แน่ชัด ว่าส่วนไหนเป็นที่ของคุณ ส่วนไหนเป็นที่ของเจ้าเพื่อนรัก

เรียบเรียงข้อมูลจาก http://www.countryliving.com

ภาพจาก www.istockphoto.com

บ้านไม้ยกพื้น ระเบียงด้านหน้ากว้าง อยู่ติดริมแม่น้ำ image

บ้านไม้ยกพื้น ระเบียงด้านหน้ากว้าง อยู่ติดริมแม่น้ำ

อย่างเท่! แม่ลูก 4 สร้างบ้านเองจากศูนย์ โดยศึกษาจากยูทูป image

อย่างเท่! แม่ลูก 4 สร้างบ้านเองจากศูนย์ โดยศึกษาจากยูทูป

4 เคล็ดลับง่ายเหมือนปอกกล้วย เนรมิตครัวในฝันให้ได้อย่างใจ

4 เคล็ดลับง่ายเหมือนปอกกล้วย เนรมิตครัวในฝันให้ได้อย่างใจ

7 เทรนด์ครัวที่น่าสนใจในปีนี้

7 เทรนด์ครัวที่น่าสนใจในปีนี้

รีโนเวทแต่งห้องน้ำคอนโดเก่า ให้เป็นห้องน้ำโมเดิร์น ขาวดำสไตล์โรงแรม image

รีโนเวทแต่งห้องน้ำคอนโดเก่า ให้เป็นห้องน้ำโมเดิร์น ขาวดำสไตล์โรงแรม

9 วิธีจัดห้องครัวให้เรียบร้อยโดยไม่ต้องพึ่งตู้หลายใบ

9 วิธีจัดห้องครัวให้เรียบร้อยโดยไม่ต้องพึ่งตู้หลายใบ

5 วิธีจัดห้องน้ำขนาดเล็ก ด้วยงบประมาณก้อนจิ๋ว

5 วิธีจัดห้องน้ำขนาดเล็ก ด้วยงบประมาณก้อนจิ๋ว

เกิดปีนี้ ปีโน้น ห้องน้ำควรตั้งอยู่ตรงไหนถึงจะเป็นมงคล

เกิดปีนี้ ปีโน้น ห้องน้ำควรตั้งอยู่ตรงไหนถึงจะเป็นมงคล

บ้านไม้ยกพื้นสูง แบบบ้านทรงไทยโบราณดั้งเดิม image

บ้านไม้ยกพื้นสูง แบบบ้านทรงไทยโบราณดั้งเดิม

12 ไอเดียการออกแบบสำหรับอพาร์ทเมนท์ขนาดเล็กสตูดิโอ ให้ใช้งานได้อย่างคุ้มค่า image

12 ไอเดียการออกแบบสำหรับอพาร์ทเมนท์ขนาดเล็กสตูดิโอ ให้ใช้งานได้อย่างคุ้มค่า

คนอยากมีบ้านเฮ!  "Precast" ระบบชิ้นส่วนสำเร็จ เร็ว ถูก ดี เหมือนบ้านก่ออิฐ

คนอยากมีบ้านเฮ! "Precast" ระบบชิ้นส่วนสำเร็จ เร็ว ถูก ดี เหมือนบ้านก่ออิฐ

โตแล้วจะทำครัวเองก็ได้ เฮ่ image

โตแล้วจะทำครัวเองก็ได้ เฮ่

ไอเดียสร้างบ้านดิน บ้านเย็น ติดท้องทุ่งนา image

ไอเดียสร้างบ้านดิน บ้านเย็น ติดท้องทุ่งนา

7 ธีม 7 ไอเดียสุดชิค ! จัดมุม Selfie ภายในบ้านของคุณเอง !!! image

7 ธีม 7 ไอเดียสุดชิค ! จัดมุม Selfie ภายในบ้านของคุณเอง !!!

จัดโต๊ะทำงานตามหลักฮวงจุ้ย จัดวางอย่างไรให้งานเริ่มต้นใหม่ดีๆ

จัดโต๊ะทำงานตามหลักฮวงจุ้ย จัดวางอย่างไรให้งานเริ่มต้นใหม่ดีๆ

บ้านหลังเล็กไอเดียดีๆ กับงบประมาณเบาๆ ต่อยอดได้หลากหลาย

บ้านหลังเล็กไอเดียดีๆ กับงบประมาณเบาๆ ต่อยอดได้หลากหลาย

บ้านผนังปูนเปลือยหลังเล็ก เรียบเท่ร่วมสมัย มีระเบียงชมวิวทุ่งนา image

บ้านผนังปูนเปลือยหลังเล็ก เรียบเท่ร่วมสมัย มีระเบียงชมวิวทุ่งนา

แต่งห้องเล็กๆ ให้ Flexible ( The place we call Home ) image

แต่งห้องเล็กๆ ให้ Flexible ( The place we call Home )

เปิดแล้ว “HomePro Terminal21 Korat” 3 ความสุข 3 ไลฟ์สไตล์ เพื่อทุกคนในครอบครัว image

เปิดแล้ว “HomePro Terminal21 Korat” 3 ความสุข 3 ไลฟ์สไตล์ เพื่อทุกคนในครอบครัว

บ้านโครงสร้างจากดินและไม้ มีต้นไม้ใหญ่ยักษ์แผ่กิ่งก้านให้ร่มเงา image

บ้านโครงสร้างจากดินและไม้ มีต้นไม้ใหญ่ยักษ์แผ่กิ่งก้านให้ร่มเงา

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์