10 เรื่องดีๆที่คนตื่นเช้าเท่านั้นถึงจะเข้าใจความพิเศษนี้

10 เรื่องดีๆที่คนตื่นเช้าเท่านั้นถึงจะเข้าใจความพิเศษนี้

10 เรื่องดีๆที่คนตื่นเช้าเท่านั้นถึงจะเข้าใจความพิเศษนี้

S! Home

สนับสนุนเนื้อหา

          เวลาขึ้นปีใหม่แต่ละที เรามักจะมี New Year’s resolution เพื่อตั้งเป้าหมายที่อยากทำในชีวิต พอผ่านมาครึ่งปี บางทีนอกจากจะรีเช็คเรื่องเดิมที่เคยตั้งเป้าไว้แล้ว บางคนรวมถึงทีม Sanook! เองก็ขอเพิ่ม half-year resolution เพื่อให้ชีวิตมีเป้าหมายและมีความท้าทายมากขึ้น และหนึ่งในเรื่องที่เราบรรจุให้เป็นเป้าหมายกลางปีนี้ก็คือเรื่องตื่นให้เช้าขึ้นนี่ล่ะ

          ที่ตั้งเป้าอย่างนี้นี่มีเหตุผลนะ เพราะ Sanook! รู้สึกว่าการตื่นเช้าขึ้นอีกนิด อาจจะแค่วันละ 30 นาที ทำให้ชีวิตทำอะไรดีๆ ได้อีกตั้งหลายอย่าง บางเรื่องบางอย่างอาจเป็นสิ่งที่ไม่เคยทำได้มาก่อนในเวลาปกติด้วย มาดูกันดีกว่าเรื่องดีๆ หรือกิจกรรมสนุกๆ ที่สงวนสิทธิ์ไว้สำหรับคนตื่นเช้าเท่านั้นมีอะไรบ้าง

1.เติมพลังด้วยอาหารเช้าชุดใหญ่ก่อนไปทำงาน

จากที่เคยฝากท้องไว้กับร้านข้าวกล่องใต้ตึกหรือหมูปิ้งข้างทาง พอตื่นเช้าขึ้น เราก็มีเวลาให้รางวัลตัวเองกันตั้งแต่เช้าด้วยอาหารเช้าดีๆ อย่างเซ็ตเบรกฟาสต์ทำเอง ที่มีไข่ดาว หมูแฮม ไส้กรอก และเบคอน พร้อมกาแฟหอมกรุ่น หรือไปชิมชุดอาหารเช้าเลิศรสจากร้านที่เปิดแต่เช้าตรู่ เช่น ร้านออน ล็อก หยุ่น ย่านเจริญกรุงในตำนานที่เปิดตั้งแต่ตีห้าครึ่ง หรือร้านกาแฟเก๋ชิคสไตล์สแกนดิเนเวียนอย่าง Rocket Coffeebar ที่เปิดขายอาหารอร่อยๆ และกาแฟคุณภาพเยี่ยมตั้งแต่ 7 โมงเช้า

2.ออกกำลังกายพร้อมสูดอากาศบริสุทธิ์ตอนเช้า

หลายคนอาจคิดว่าไว้รอเลิกงานแล้วค่อยไปออกกำลังกายตามสวนสาธารณะ แต่เอาเข้าจริง กว่าจะเลิกงาน ความเหนื่อยที่สะสมระหว่างวันก็ทำให้เกิดอารมณ์ขี้เกียจเอาได้ง่ายๆ มาเปลี่ยนกิจวัตรกันใหม่ให้ง่ายขึ้นด้วยการตื่นให้เช้าขึ้นแล้วแวะไปออกกำลังกายที่สวนสาธารณะใกล้บ้านกันดีไหม มาสูดอากาศบริสุทธิ์ตอนเช้าๆ ให้ร่างกายได้ออกกำลังด้วยความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า

3.สัมผัสความรู้สึกแบบยิมนี้เป็นของเรา

ถ้าเป็นสายที่นิยมการออกกำลังกายในยิมมากกว่าในสวนสาธารณะ การตื่นเช้าขึ้นเพื่อให้มีเวลาแวะไปออกกำลังกายก่อนไปทำงานยังมีข้อดีมากๆ เพราะช่วงเช้าคนจะน้อยกว่าช่วงเย็น ช่วงค่ำอย่างเห็นได้ชัด จะเล่นเครื่องเล่นอะไรก็ไม่ต้องรอต่อคิว จนรู้สึกเหมือนยิมนี้เป็นยิมส่วนตัวของเรา


4.ช้อปแต่เช้า

เดี๋ยวนี้ไม่ใช่แค่ตลาดเท่านั้นที่เปิดแต่เช้าตรู่ ซูเปอร์มาร์เก็ตบางแห่งก็เปิดตั้งแต่ 6 โมงเช้า ยังไม่นับอีกหลายที่ที่เปิด 24 ชั่วโมง ลองตื่นให้เช้าขึ้นแล้วแวะไปจับจ่ายของสด ของแห้งกันแต่เช้าดูไหม ข้อดีของการไปซื้อของแต่เช้ามีหลายอย่างนะ เพราะนอกจากของจะสดใหม่เพราะทางร้านเพิ่งเอาของมาลงกันวันต่อวันแล้ว ที่จอดรถยังหาง่ายกว่าเวลาไปตอนเย็นๆ อีกด้วย

5.ใช้เวลากับคนสำคัญที่บ้าน

ข้อนี้อาจจะต่อเนื่องจากข้อที่แล้วก็ได้ เพราะหลังจากแวะไปซื้อของจากซูเปอร์มาร์เก็ตแต่เช้า เราก็อาจจะเอาของที่เพิ่งซื้อมาทำอาหารเช้าให้คนที่บ้านได้ ไม่ว่าจะเป็นพ่อ แม่ หรือคนรัก...แต่เอาเข้าจริงแล้ว ถึงจะไม่ได้ออกไปซื้ออะไรมาฝาก แค่ตื่นเช้าขึ้นอีกนิดและมีเวลาให้คนสำคัญเหล่านี้มากขึ้น ก็เพิ่มความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตได้แล้ว

6.ไหว้พระ นั่งสมาธิ เตรียมสติให้พร้อมก่อนทำงาน

จะวัดใกล้บ้านหรือใกล้ที่ทำงาน ถ้าตื่นเช้ากว่าปกติสักนิดก็มีเวลาพอจะแวะไปไหว้พระ แถมด้วยการนั่งสมาธิสัก 15 นาที ก่อนจะไปที่ทำงาน การนั่งสมาธิและทำจิตให้สงบตั้งแต่เช้ามีข้อดีอย่างมากตรงที่ช่วยเตือนให้เรามีสติ พร้อมรับมือทุกปัญหาเรื่องงานที่อาจเกิดขึ้นได้ระหว่างวัน

7.ไปถึงออฟฟิศเป็นคนแรก

พอตื่นเช้าขึ้น เราก็ออกจากบ้านได้เร็วขึ้น บางทีตื่นเช้ากว่าเดิมแค่ 30 นาที แต่ช่วยให้ถึงออฟฟิศเร็วกว่าเดิมเป็นชั่วโมงเลยทีเดียว การมาถึงที่ทำงานก่อนใครๆ ทำให้เรามีช่วงเวลาที่ได้อยู่กับตัวเอง มีสมาธิในการจัดการสะสางงานต่างๆ พอถึงเร็วขึ้นก็ทำให้ทำงานเสร็จเร็วขึ้นในแต่ละวัน ที่สำคัญ การไปทำงานแต่เช้านี่ล่ะเป็นนิสัยที่หัวหน้าทุกคนอยากเห็นในตัวลูกน้องทั้งนั้น


8.ตามหา co-working space ที่เปิด 24 ชม.

หนึ่งในสถานที่ที่ฟรีแลนซ์ที่ชอบนั่งทำงานนอกบ้านทั้งหลายตามหาก็คือ co-working space หรือร้านกาแฟที่เปิด 24 ชม. อยากจะออกไปนั่งทำงานแต่เช้าตั้งแต่ก่อนฟ้าสว่าง ก่อนรถจะเริ่มติดก็ทำได้ Sanook! ขอแนะนำเป็นไอเดีย 2-3 ที่สำหรับคนที่กำลังหาข้อมูลเรื่องนี้อยู่ คือ Hive ที่ตั้งอยู่ซอยสุขุมวิท 49 และร้าน Too Fast To Sleep ย่านหัวลำโพง ที่กำลังจะเปิดอีกสาขาใน ม.เกษตรศาสตร์ บางเขน ด้วย

9.อ่านหนังสือให้เกิน 66 นาทีต่อวัน

จากการสำรวจของสำนักงานสถิติแห่งชาติเมื่อปี 2558 ระบุว่า คนไทยอ่านหนังสือเฉลี่ยแล้ว 66 นาทีต่อวัน เรามาเพิ่มค่าเฉลี่ยตรงนี้ให้มากขึ้นด้วยการตื่นเช้ามาอ่านหนังสือกันดีกว่า เพราะยิ่งอ่านหนังสือมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งเพิ่มอาวุธทางสมองและความรอบรู้ให้กับเรามากขึ้นเท่านั้น

10.ตื่นมาดูวิวสวยๆ ตอนพระอาทิตย์ขึ้น

รู้หรือไม่ว่าในกรุงเทพฯ ก็มีจุดให้เราได้ดูวิวสวยๆ ตอนเช้าที่ทำให้การดูพระอาทิตย์ขึ้นเป็นกิจกรรมที่ทำได้โดยไม่ต้องเดินทางไปต่างจังหวัด บอกใบ้พิกัดกันนิดสำหรับคนที่ยังนึกไม่ออกว่าจะไปดูแถวไหนได้ หนึ่งในที่ที่ Sanook! แนะนำก็คือริมแม่น้ำเจ้าพระยา บริเวณวัดอรุณฯ จุดนี้นอกจากจะได้เห็นแสงอาทิตย์ที่ค่อยสว่างๆ ขึ้นแล้ว ยังได้เห็นภาพวิถีชีวิตของคนกรุงเทพฯ ที่ค่อยคึกคักขึ้นตามองศาที่สูงขึ้นของดวงอาทิตย์

          ทั้ง 10 เรื่องเป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งของสิ่งดีๆ ที่จะเกิดขึ้นเมื่อตื่นเช้า ลองตื่นให้เช้าขึ้น คุณเองอาจจะค้นพบเรื่องราวดีๆ เฉพาะตัวที่ทำให้การตื่นเช้ากลายเป็นกิจกรรมที่พิเศษขึ้นมาก็ได้ อย่างในวิดีโอด้านล่างนี้ที่เพียงแค่เปลี่ยนเวลาตื่นให้ไวขึ้นก็สามารถเปลี่ยนชีวิตและเปลี่ยนฝันที่เคยคิดไว้ให้กลายเป็นความจริงได้


          สนับสนุนข้อมูลโดย “Less sleep is more…30 นาทีเปลี่ยนชีวิต” จากที่นอนโลตัส




[Advertorial]

คุ้ม! สุข! สุด! กว่าทุกเทศกาลทั่วไทยกับงาน “โฮมโปร เอ็กซ์โปร ครั้งที่ 25” มหกรรมเรื่องบ้านตัวจริง

คุ้ม! สุข! สุด! กว่าทุกเทศกาลทั่วไทยกับงาน “โฮมโปร เอ็กซ์โปร ครั้งที่ 25” มหกรรมเรื่องบ้านตัวจริง

3 วิธีแต่งห้องด้วยสีตรงข้าม สวยแจ่ม ทำให้ห้องดูคึกคัก image

3 วิธีแต่งห้องด้วยสีตรงข้าม สวยแจ่ม ทำให้ห้องดูคึกคัก

ครั้งแรกในเมืองไทย! กับการปรากฏตัวของพลพรรคนักสร้างความสุขจากทุกเทศกาลที่‘โฮมโปร เอ็กซ์โป ครั้งที่25

ครั้งแรกในเมืองไทย! กับการปรากฏตัวของพลพรรคนักสร้างความสุขจากทุกเทศกาลที่‘โฮมโปร เอ็กซ์โป ครั้งที่25

7 ไอเดียเพิ่มสเน่ห์ด้วยงานหนัง!!! image

7 ไอเดียเพิ่มสเน่ห์ด้วยงานหนัง!!!

บ้านน็อคดาวน์ บ้านชั้นเดียวยกพื้น พร้อมระเบียงม้านั่ง สีบ้านไล่โทนฟ้าเข้ม ราคา 179,000 บาท image

บ้านน็อคดาวน์ บ้านชั้นเดียวยกพื้น พร้อมระเบียงม้านั่ง สีบ้านไล่โทนฟ้าเข้ม ราคา 179,000 บาท

จัดมุมนั่งเล่นสีสันฤดูร้อน image

จัดมุมนั่งเล่นสีสันฤดูร้อน

ไอเดียสร้างบ้านสไตล์โมเดิร์นหลังเล็กในสวนปาล์ม image

ไอเดียสร้างบ้านสไตล์โมเดิร์นหลังเล็กในสวนปาล์ม

บ้านหลังเล็ก ครบทุกการใช้งาน image

บ้านหลังเล็ก ครบทุกการใช้งาน

ขยายความสุข! คอตโต้ชวนลุ้นเปลี่ยนโฉมห้องน้ำฟรีกับกิจกรรม “ลุ้นห้องน้ำสวยฟรี คอตโต้จัดให้”

ขยายความสุข! คอตโต้ชวนลุ้นเปลี่ยนโฉมห้องน้ำฟรีกับกิจกรรม “ลุ้นห้องน้ำสวยฟรี คอตโต้จัดให้”

20 เทคนิคเปลี่ยนห้องนอนเก่าเป็นสไตล์โบฮีเมียน image

20 เทคนิคเปลี่ยนห้องนอนเก่าเป็นสไตล์โบฮีเมียน

จากบ้านเก่ากลายเป็นคาเฟ่สุดชิค image

จากบ้านเก่ากลายเป็นคาเฟ่สุดชิค

อยู่เฉยไม่ได้! กลูต้า & กอลลั่ม ออกโรงช่วยพ่อยอร์ชปรับโฉมห้องน้ำ จบงานแล้วจะฟินหรือแค่ฝัน มาดูกัน!

อยู่เฉยไม่ได้! กลูต้า & กอลลั่ม ออกโรงช่วยพ่อยอร์ชปรับโฉมห้องน้ำ จบงานแล้วจะฟินหรือแค่ฝัน มาดูกัน!

บ้านสไตล์โมเดิร์นที่ทำจากตู้จัดส่งสินค้าคอนเทนเนอร์ (มีแบบ) image

บ้านสไตล์โมเดิร์นที่ทำจากตู้จัดส่งสินค้าคอนเทนเนอร์ (มีแบบ)

ไอเดียตกแต่งห้องครัวหลากสีที่ทั้งสนุกและใช้งานได้จริง image

ไอเดียตกแต่งห้องครัวหลากสีที่ทั้งสนุกและใช้งานได้จริง

ชาวนาไทยสร้างบ้านดินจาก 0 ตอนแรกคนหาว่าบ้า ตอนนี้ถูกเชิญเป็นอาจารย์ image

ชาวนาไทยสร้างบ้านดินจาก 0 ตอนแรกคนหาว่าบ้า ตอนนี้ถูกเชิญเป็นอาจารย์

12 ความเจ๋งของห้องน้ำญี่ปุ่นที่หาไม่ได้จากห้องน้ำแบบตะวันตก vdo

12 ความเจ๋งของห้องน้ำญี่ปุ่นที่หาไม่ได้จากห้องน้ำแบบตะวันตก

เปลี่ยนห้องแถว "ร้าง ร้าง" เป็นบ้าน "Loft Loft" image

เปลี่ยนห้องแถว "ร้าง ร้าง" เป็นบ้าน "Loft Loft"

10 วิธีแต่งห้องนอนแบบร่วมสมัย จัดแบบง่าย ๆ แต่มีสไตล์ยิ่งขึ้น

10 วิธีแต่งห้องนอนแบบร่วมสมัย จัดแบบง่าย ๆ แต่มีสไตล์ยิ่งขึ้น

บ้านไม้สองชั้น มีระเบียงชั้นบน-ล่าง อยู่ท่ามกลางธรรมชาติและวิถีชีวิตแบบชนบท image

บ้านไม้สองชั้น มีระเบียงชั้นบน-ล่าง อยู่ท่ามกลางธรรมชาติและวิถีชีวิตแบบชนบท

แต่งห้องให้สวยด้วยกฎ 60-30-10

แต่งห้องให้สวยด้วยกฎ 60-30-10

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์