10 แบบ "ห้องออกกำลังกาย" ที่บ้าน ง่ายๆ ใช้พื้นที่น้อย

10 แบบ "ห้องออกกำลังกาย" ที่บ้าน ง่ายๆ ใช้พื้นที่น้อย

10 แบบ "ห้องออกกำลังกาย" ที่บ้าน ง่ายๆ ใช้พื้นที่น้อย

S! Home

สนับสนุนเนื้อหา

เหตุผลอันดับต้นๆ ของคนไม่ออกกำลังกายคือ "ไม่มีเวลา" เลยทำให้ไม่ได้ออกกำลังกาย ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ แต่บางคนก็พยายามซื้อเครื่องออกกำลังกายมาไว้ที่บ้าน สุดท้ายก็ใช้เป็นที่ตากผ้า หรือแขวนข้าวของเครื่องใช้ต่างๆ แทน Sanook!Home อยากให้ทุกคนหันมาออกกำลังกาย โดยไม่ต้องเสียค่าฟิตเนส จ้างเทรนเนอร์ โดยการจัดให้เป็น Home Gym หรือการสร้างพื้นที่ออกกำลังกายขึ้นภายในบ้านของตัวเอง ใครพอจะมีบริเวณบ้านกว้างๆ ก็ดีหน่อย แต่สำหรับคนที่มีพื้นที่ใช้สอยในบ้านน้อย ก็ไม่เป็นไร

ต่อไปนี้คือ 10 แบบห้องออกกำลังกายที่คุณก็ทำได้ ไม่ต้องแคร์ฟิตเนส

จัดพื้นที่เตรียมไว้สำหรับการออกกำลังกาย ติดตั้งกระจกส่อง จอทีวีติดผนัง สำหรับการออกกำลังกายตามดีวีดี

สำหรับพื้นที่แคบๆ อาจตั้งได้เพียงลู่วิ่ง อาจจะตั้งชั้นวางของที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายไว้ด้านหน้า

การเลือกสีสำหรับห้องออกกำลังกายก็มีความสำคัญ ควรเลือกสีโทนอ่อน เพื่อกระตุ้นให้อยากออกกำลังกาย และยังทำให้รู้สึกสบายๆ ระหว่างการออกกำลังกาย

การเพ้นท์ผนังด้วยคำเก๋ๆ ที่กระตุ้นให้รู้สึกอยากออกกำลังกายก็มีความจำเป็น นอกจากจะช่วยเรื่องจิตใจแล้ว ยังให้ความสวยงามด้วย

ห้องในโทนสีเอิร์ธโทน สีน้ำตาล สีน้ำตาลเข้ม ก็เป็นอีกหนึ่งสไตล์ที่เหมาะสม

อาจดัดแปลง จัดแบ่งพื้นที่ห้องอื่น นำมาทำเป็นห้องออกกำลังกายก็ได้

อีกตัวอย่างของการแบ่งห้องกว้างๆ จัดสรรเป็นพื้นที่ออกกำลังกาย ใช้ชั้นวางของกั้นเป็นห้องอีกห้องหนึ่งก็ได้

ห้องออกกำลังกายสีสันสดใส ทำให้ผู้ออกกำลังกายรู้สึกสดชื่น หัวใจสูบฉีดโลหิตได้เต็มที่

บางบ้านอาจแบ่งพื้นที่จากห้องน้ำมาเป็น "ฟิตเนส" แบบส่วนตัว

ห้องออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเหมาะสำหรับผู้ใหญ่เสมอไป อาจแบ่งพื้นที่บางส่วนไว้สำหรับเด็กๆ ในบ้าน ให้ได้ออกกำลังกายร่วมกับสมาชิกคนอื่นๆ ภายในครอบครัว

ภาพจาก www.pinterest.com

รู้ไหม ? ห้องน้ำสีไหนบอกว่าคุณฉลาด บริสุทธิ์ รักอิสระ และช่างฝัน

รู้ไหม ? ห้องน้ำสีไหนบอกว่าคุณฉลาด บริสุทธิ์ รักอิสระ และช่างฝัน

ตอบคำถาม ทำไมเราจึงควรมีต้นไม้ไว้ในห้องน้ำ?

ตอบคำถาม ทำไมเราจึงควรมีต้นไม้ไว้ในห้องน้ำ?

Muji Hut ไอเดียกระท่อมน่ารักที่มีพื้นที่แค่ 9 ตารางเมตร image

Muji Hut ไอเดียกระท่อมน่ารักที่มีพื้นที่แค่ 9 ตารางเมตร

ตกแต่งทาวน์โฮมห้องมุม สไตล์ร่มรื่น วินเทจ image

ตกแต่งทาวน์โฮมห้องมุม สไตล์ร่มรื่น วินเทจ

15 เทคนิคเลือกสีห้องนอน แบบง่ายๆ ทำให้ห้องนอนดูดี image

15 เทคนิคเลือกสีห้องนอน แบบง่ายๆ ทำให้ห้องนอนดูดี

บ้านผนังปูนเปลือย ผสมผสานความเป็นพื้นบ้านและความทันสมัย โอบล้อมด้วยสวนไผ่ image

บ้านผนังปูนเปลือย ผสมผสานความเป็นพื้นบ้านและความทันสมัย โอบล้อมด้วยสวนไผ่

เปิดห้องทำงาน "หนึ่ง ณรงค์วิทย์" นักแต่งเพลงตัวพ่อของวงการ

เปิดห้องทำงาน "หนึ่ง ณรงค์วิทย์" นักแต่งเพลงตัวพ่อของวงการ

5 เทคนิคแต่งบ้านเช่าให้ปล่อยเช่าได้ทันที!!! image

5 เทคนิคแต่งบ้านเช่าให้ปล่อยเช่าได้ทันที!!!

แบบบ้าน 2ชั้นสำหรับอยู่ต่างจังหวัด สร้างให้พ่อแม่อยู่กับสวน image

แบบบ้าน 2ชั้นสำหรับอยู่ต่างจังหวัด สร้างให้พ่อแม่อยู่กับสวน

ไอเดียการรีโนเวทบ้านร้าง กลายร่างเป็นออฟฟิศกลางสวนธรรมชาติ image

ไอเดียการรีโนเวทบ้านร้าง กลายร่างเป็นออฟฟิศกลางสวนธรรมชาติ

9 ที่ลับไว้เก็บของที่ไม่อยากบอกใคร image

9 ที่ลับไว้เก็บของที่ไม่อยากบอกใคร

ไอเดียการแต่งห้องนอนขนาดเล็กให้ดูมีพื้นที่มากขึ้นกว่า 30 แบบ

ไอเดียการแต่งห้องนอนขนาดเล็กให้ดูมีพื้นที่มากขึ้นกว่า 30 แบบ

ชวนเที่ยวงานสถาปนิก’60 กับคอนเซ็ปต์ “บ้าน บ้าน” ที่ไม่บ้านอย่างที่คิด

ชวนเที่ยวงานสถาปนิก’60 กับคอนเซ็ปต์ “บ้าน บ้าน” ที่ไม่บ้านอย่างที่คิด

แบบบ้านเถียงนา (กระท่อมปลายนา) ทันสมัย เหมาะสร้างไว้เฝ้าไร่ นา สวน image

แบบบ้านเถียงนา (กระท่อมปลายนา) ทันสมัย เหมาะสร้างไว้เฝ้าไร่ นา สวน

แบบบ้านน็อคดาวน์ ชั้นเดียวยกพื้น โมเดิร์น ที่ตอบโจทย์คนรุ่นใหม่ งบ 380,000 บาท image

แบบบ้านน็อคดาวน์ ชั้นเดียวยกพื้น โมเดิร์น ที่ตอบโจทย์คนรุ่นใหม่ งบ 380,000 บาท

รีโนเวท ร้านขายข้าวใต้ต้นใม้ของแม่ image

รีโนเวท ร้านขายข้าวใต้ต้นใม้ของแม่

รีวิว ต่อเติมห้องครัว และเฉลียงข้างบ้าน โทนขาวดำ image

รีวิว ต่อเติมห้องครัว และเฉลียงข้างบ้าน โทนขาวดำ

คุ้ม! สุข! สุด! กว่าทุกเทศกาลทั่วไทยกับงาน “โฮมโปร เอ็กซ์โปร ครั้งที่ 25” มหกรรมเรื่องบ้านตัวจริง

คุ้ม! สุข! สุด! กว่าทุกเทศกาลทั่วไทยกับงาน “โฮมโปร เอ็กซ์โปร ครั้งที่ 25” มหกรรมเรื่องบ้านตัวจริง

3 วิธีแต่งห้องด้วยสีตรงข้าม สวยแจ่ม ทำให้ห้องดูคึกคัก image

3 วิธีแต่งห้องด้วยสีตรงข้าม สวยแจ่ม ทำให้ห้องดูคึกคัก

ครั้งแรกในเมืองไทย! กับการปรากฏตัวของพลพรรคนักสร้างความสุขจากทุกเทศกาลที่‘โฮมโปร เอ็กซ์โป ครั้งที่25

ครั้งแรกในเมืองไทย! กับการปรากฏตัวของพลพรรคนักสร้างความสุขจากทุกเทศกาลที่‘โฮมโปร เอ็กซ์โป ครั้งที่25

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์