เหตุผลอันดับต้นๆ ของคนไม่ออกกำลังกายคือ "ไม่มีเวลา" เลยทำให้ไม่ได้ออกกำลังกาย ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ แต่บางคนก็พยายามซื้อเครื่องออกกำลังกายมาไว้ที่บ้าน สุดท้ายก็ใช้เป็นที่ตากผ้า หรือแขวนข้าวของเครื่องใช้ต่างๆ แทน Sanook!Home อยากให้ทุกคนหันมาออกกำลังกาย โดยไม่ต้องเสียค่าฟิตเนส จ้างเทรนเนอร์ โดยการจัดบ้านให้เป็น Home Gym หรือการสร้างพื้นที่ออกกำลังกายขึ้นภายในบ้านของตัวเอง ใครพอจะมีบริเวณบ้านกว้างๆ ก็ดีหน่อย แต่สำหรับคนที่มีพื้นที่ใช้สอยในบ้านน้อย ก็ไม่เป็นไร
ต่อไปนี้คือ 10 แบบห้องออกกำลังกายที่คุณก็ทำได้ ไม่ต้องแคร์ฟิตเนส
จัดพื้นที่เตรียมไว้สำหรับการออกกำลังกาย ติดตั้งกระจกส่อง จอทีวีติดผนัง สำหรับการออกกำลังกายตามดีวีดี
สำหรับพื้นที่แคบๆ อาจตั้งได้เพียงลู่วิ่ง อาจจะตั้งชั้นวางของที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายไว้ด้านหน้า
การเลือกสีสำหรับห้องออกกำลังกายก็มีความสำคัญ ควรเลือกสีโทนอ่อน เพื่อกระตุ้นให้อยากออกกำลังกาย และยังทำให้รู้สึกสบายๆ ระหว่างการออกกำลังกาย
การเพ้นท์ผนังด้วยคำเก๋ๆ ที่กระตุ้นให้รู้สึกอยากออกกำลังกายก็มีความจำเป็น นอกจากจะช่วยเรื่องจิตใจแล้ว ยังให้ความสวยงามด้วย
ห้องในโทนสีเอิร์ธโทน สีน้ำตาล สีน้ำตาลเข้ม ก็เป็นอีกหนึ่งสไตล์ที่เหมาะสม
อาจดัดแปลง จัดแบ่งพื้นที่ห้องอื่น นำมาทำเป็นห้องออกกำลังกายก็ได้
อีกตัวอย่างของการแบ่งห้องกว้างๆ จัดสรรเป็นพื้นที่ออกกำลังกาย ใช้ชั้นวางของกั้นเป็นห้องอีกห้องหนึ่งก็ได้
ห้องออกกำลังกายสีสันสดใส ทำให้ผู้ออกกำลังกายรู้สึกสดชื่น หัวใจสูบฉีดโลหิตได้เต็มที่
บางบ้านอาจแบ่งพื้นที่จากห้องน้ำมาเป็น "ฟิตเนส" แบบส่วนตัว
ห้องออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเหมาะสำหรับผู้ใหญ่เสมอไป อาจแบ่งพื้นที่บางส่วนไว้สำหรับเด็กๆ ในบ้าน ให้ได้ออกกำลังกายร่วมกับสมาชิกคนอื่นๆ ภายในครอบครัว
ภาพจาก www.pinterest.com
