10 แบบ "ห้องออกกำลังกาย" ที่บ้าน ง่ายๆ ใช้พื้นที่น้อย

10 แบบ "ห้องออกกำลังกาย" ที่บ้าน ง่ายๆ ใช้พื้นที่น้อย

10 แบบ "ห้องออกกำลังกาย" ที่บ้าน ง่ายๆ ใช้พื้นที่น้อย

S! Home

สนับสนุนเนื้อหา

เหตุผลอันดับต้นๆ ของคนไม่ออกกำลังกายคือ "ไม่มีเวลา" เลยทำให้ไม่ได้ออกกำลังกาย ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ แต่บางคนก็พยายามซื้อเครื่องออกกำลังกายมาไว้ที่บ้าน สุดท้ายก็ใช้เป็นที่ตากผ้า หรือแขวนข้าวของเครื่องใช้ต่างๆ แทน Sanook!Home อยากให้ทุกคนหันมาออกกำลังกาย โดยไม่ต้องเสียค่าฟิตเนส จ้างเทรนเนอร์ โดยการจัดให้เป็น Home Gym หรือการสร้างพื้นที่ออกกำลังกายขึ้นภายในบ้านของตัวเอง ใครพอจะมีบริเวณบ้านกว้างๆ ก็ดีหน่อย แต่สำหรับคนที่มีพื้นที่ใช้สอยในบ้านน้อย ก็ไม่เป็นไร

ต่อไปนี้คือ 10 แบบห้องออกกำลังกายที่คุณก็ทำได้ ไม่ต้องแคร์ฟิตเนส

จัดพื้นที่เตรียมไว้สำหรับการออกกำลังกาย ติดตั้งกระจกส่อง จอทีวีติดผนัง สำหรับการออกกำลังกายตามดีวีดี

สำหรับพื้นที่แคบๆ อาจตั้งได้เพียงลู่วิ่ง อาจจะตั้งชั้นวางของที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายไว้ด้านหน้า

การเลือกสีสำหรับห้องออกกำลังกายก็มีความสำคัญ ควรเลือกสีโทนอ่อน เพื่อกระตุ้นให้อยากออกกำลังกาย และยังทำให้รู้สึกสบายๆ ระหว่างการออกกำลังกาย

การเพ้นท์ผนังด้วยคำเก๋ๆ ที่กระตุ้นให้รู้สึกอยากออกกำลังกายก็มีความจำเป็น นอกจากจะช่วยเรื่องจิตใจแล้ว ยังให้ความสวยงามด้วย

ห้องในโทนสีเอิร์ธโทน สีน้ำตาล สีน้ำตาลเข้ม ก็เป็นอีกหนึ่งสไตล์ที่เหมาะสม

อาจดัดแปลง จัดแบ่งพื้นที่ห้องอื่น นำมาทำเป็นห้องออกกำลังกายก็ได้

อีกตัวอย่างของการแบ่งห้องกว้างๆ จัดสรรเป็นพื้นที่ออกกำลังกาย ใช้ชั้นวางของกั้นเป็นห้องอีกห้องหนึ่งก็ได้

ห้องออกกำลังกายสีสันสดใส ทำให้ผู้ออกกำลังกายรู้สึกสดชื่น หัวใจสูบฉีดโลหิตได้เต็มที่

บางบ้านอาจแบ่งพื้นที่จากห้องน้ำมาเป็น "ฟิตเนส" แบบส่วนตัว

ห้องออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเหมาะสำหรับผู้ใหญ่เสมอไป อาจแบ่งพื้นที่บางส่วนไว้สำหรับเด็กๆ ในบ้าน ให้ได้ออกกำลังกายร่วมกับสมาชิกคนอื่นๆ ภายในครอบครัว

ภาพจาก www.pinterest.com

คุ้ม! สุข! สุด! กว่าทุกเทศกาลทั่วไทยกับงาน “โฮมโปร เอ็กซ์โปร ครั้งที่ 25” มหกรรมเรื่องบ้านตัวจริง

คุ้ม! สุข! สุด! กว่าทุกเทศกาลทั่วไทยกับงาน “โฮมโปร เอ็กซ์โปร ครั้งที่ 25” มหกรรมเรื่องบ้านตัวจริง

3 วิธีแต่งห้องด้วยสีตรงข้าม สวยแจ่ม ทำให้ห้องดูคึกคัก image

3 วิธีแต่งห้องด้วยสีตรงข้าม สวยแจ่ม ทำให้ห้องดูคึกคัก

ครั้งแรกในเมืองไทย! กับการปรากฏตัวของพลพรรคนักสร้างความสุขจากทุกเทศกาลที่‘โฮมโปร เอ็กซ์โป ครั้งที่25

ครั้งแรกในเมืองไทย! กับการปรากฏตัวของพลพรรคนักสร้างความสุขจากทุกเทศกาลที่‘โฮมโปร เอ็กซ์โป ครั้งที่25

7 ไอเดียเพิ่มสเน่ห์ด้วยงานหนัง!!! image

7 ไอเดียเพิ่มสเน่ห์ด้วยงานหนัง!!!

บ้านน็อคดาวน์ บ้านชั้นเดียวยกพื้น พร้อมระเบียงม้านั่ง สีบ้านไล่โทนฟ้าเข้ม ราคา 179,000 บาท image

บ้านน็อคดาวน์ บ้านชั้นเดียวยกพื้น พร้อมระเบียงม้านั่ง สีบ้านไล่โทนฟ้าเข้ม ราคา 179,000 บาท

จัดมุมนั่งเล่นสีสันฤดูร้อน image

จัดมุมนั่งเล่นสีสันฤดูร้อน

ไอเดียสร้างบ้านสไตล์โมเดิร์นหลังเล็กในสวนปาล์ม image

ไอเดียสร้างบ้านสไตล์โมเดิร์นหลังเล็กในสวนปาล์ม

บ้านหลังเล็ก ครบทุกการใช้งาน image

บ้านหลังเล็ก ครบทุกการใช้งาน

ขยายความสุข! คอตโต้ชวนลุ้นเปลี่ยนโฉมห้องน้ำฟรีกับกิจกรรม “ลุ้นห้องน้ำสวยฟรี คอตโต้จัดให้”

ขยายความสุข! คอตโต้ชวนลุ้นเปลี่ยนโฉมห้องน้ำฟรีกับกิจกรรม “ลุ้นห้องน้ำสวยฟรี คอตโต้จัดให้”

20 เทคนิคเปลี่ยนห้องนอนเก่าเป็นสไตล์โบฮีเมียน image

20 เทคนิคเปลี่ยนห้องนอนเก่าเป็นสไตล์โบฮีเมียน

จากบ้านเก่ากลายเป็นคาเฟ่สุดชิค image

จากบ้านเก่ากลายเป็นคาเฟ่สุดชิค

อยู่เฉยไม่ได้! กลูต้า & กอลลั่ม ออกโรงช่วยพ่อยอร์ชปรับโฉมห้องน้ำ จบงานแล้วจะฟินหรือแค่ฝัน มาดูกัน!

อยู่เฉยไม่ได้! กลูต้า & กอลลั่ม ออกโรงช่วยพ่อยอร์ชปรับโฉมห้องน้ำ จบงานแล้วจะฟินหรือแค่ฝัน มาดูกัน!

บ้านสไตล์โมเดิร์นที่ทำจากตู้จัดส่งสินค้าคอนเทนเนอร์ (มีแบบ) image

บ้านสไตล์โมเดิร์นที่ทำจากตู้จัดส่งสินค้าคอนเทนเนอร์ (มีแบบ)

ไอเดียตกแต่งห้องครัวหลากสีที่ทั้งสนุกและใช้งานได้จริง image

ไอเดียตกแต่งห้องครัวหลากสีที่ทั้งสนุกและใช้งานได้จริง

ชาวนาไทยสร้างบ้านดินจาก 0 ตอนแรกคนหาว่าบ้า ตอนนี้ถูกเชิญเป็นอาจารย์ image

ชาวนาไทยสร้างบ้านดินจาก 0 ตอนแรกคนหาว่าบ้า ตอนนี้ถูกเชิญเป็นอาจารย์

12 ความเจ๋งของห้องน้ำญี่ปุ่นที่หาไม่ได้จากห้องน้ำแบบตะวันตก vdo

12 ความเจ๋งของห้องน้ำญี่ปุ่นที่หาไม่ได้จากห้องน้ำแบบตะวันตก

เปลี่ยนห้องแถว "ร้าง ร้าง" เป็นบ้าน "Loft Loft" image

เปลี่ยนห้องแถว "ร้าง ร้าง" เป็นบ้าน "Loft Loft"

10 วิธีแต่งห้องนอนแบบร่วมสมัย จัดแบบง่าย ๆ แต่มีสไตล์ยิ่งขึ้น

10 วิธีแต่งห้องนอนแบบร่วมสมัย จัดแบบง่าย ๆ แต่มีสไตล์ยิ่งขึ้น

บ้านไม้สองชั้น มีระเบียงชั้นบน-ล่าง อยู่ท่ามกลางธรรมชาติและวิถีชีวิตแบบชนบท image

บ้านไม้สองชั้น มีระเบียงชั้นบน-ล่าง อยู่ท่ามกลางธรรมชาติและวิถีชีวิตแบบชนบท

แต่งห้องให้สวยด้วยกฎ 60-30-10

แต่งห้องให้สวยด้วยกฎ 60-30-10

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์