10 ชิ้นในห้องนอน ที่อาจทำให้คุณเจ็บป่วย

10 ชิ้นในห้องนอน ที่อาจทำให้คุณเจ็บป่วย

10 ชิ้นในห้องนอน ที่อาจทำให้คุณเจ็บป่วย

ภาพจาก http://www.ikea.com

คุณเคยรู้สึกเพลีย นอนหลับไม่เต็มอิ่มหลังตื่นนอน หรือปวดศีรษะในตอนเช้าบ้างหรือเปล่า ถ้าคุณตอบว่า “ใช่”  ไม่แน่ “ห้องนอน” ในบ้าน คอนโดมิเนียม ทาวน์เฮาส์หรือที่ๆ คุณพักอาศัยอาจเป็นสาเหตุหลักทำให้คุณป่วยหรือมีเกิดอาการเหล่านี้

Sanook! Home จึงจะชวนคุณไปสำรวจดูว่าในห้องนอนที่คุณนอนอยู่ทุกคืนนั้นมีของชิ้นใดบ้างที่เป็นต้นเหตุให้คุณเจ็บป่วย ล้มหมอนนอนเสื่อได้ง่ายๆ

1.หมอนหนุน หลังจากการทำงานที่เหนื่อยล้า คุณอาจรู้สึกผ่อนคลายทันทีเมื่อหัวถึงหมอน โดยคุณหารู้ไม่ว่าหมอนที่คุณนำศีรษะไปสัมผัสนั้นเป็นที่สะสมของเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และไรฝุ่น ที่อาจนำไปสู่อาการภูมิแพ้ เจ็บคอ หรือปวดศีรษะ วิธีการที่ดีคือหากคุณไม่เคยซักทำความสะอาดหมอนหนุนเลย คุณก็ควรจะเปลี่ยนหมอนหนุนทุกๆ 1 ปี นอกจากนั้นคุณควรเปลี่ยนปลอกหมอนทุกๆ 2-3 วัน แต่หากคุณปวดศีรษะ ปวดคอ ปวดไหล่แสดงว่าหมอนของคุณมีโครงสร้างที่ไม่เหมาะหรือตอบรับกับสรีระของคอและศีรษะของคุณ สปริง โฟมที่อยู่ภายในหมอนอาจจะเสื่อมสภาพการใช้งาน ดังนั้นอาจถึงเวลาที่คุณต้องเปลี่ยนหมอนได้แล้ว

2.ต้นไม้ที่ปลูกใน ใครๆ ก็ทราบดีว่าการปลูกต้นไม้ในบ้านเป็นการเพิ่มสีสันช่วยให้อากาศในบ้านบริสุทธิ์สดชื่น แต่คุณอาจลืมนึกไปว่าถ้าคุณรดน้ำต้นไม้มากจนดินที่ปลูกต้นไม้แฉะ ดินที่โคนต้นไม้อาจเป็นที่กำเนิดของเชื้อรา ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคภูมิแพ้ และโรคหอบหืด วิธีแก้ไขคือพยายามรดน้ำให้ชุ่มชื่นเฉพาะบริเวณผิวหน้าของดิน และอย่าวางกระถางต้นไม้แช่ไว้ในถาดที่มีน้ำขังเพราะมันจะยิ่งทำให้ดินชื้น

 

ภาพจาก http://www.ikea.com/

3.สัตว์เลี้ยง แน่นอนว่าบรรดาสุนัขหรือแมวที่คุณเลี้ยงเป็นสัตว์ที่น่ารักของสมาชิกทุกคนในครอบครัว แต่การที่นำมันไปนอนร่วมเตียงเดียวกับคุณ ขนของมันเต็มไปด้วยสารก่อภูมิแพ้ทั้งเชื้อรา แบคทีเรีย ฝุ่นละอองต่างๆ ที่อาจติดมากับขนของมัน ดังนั้นคุณควรให้เจ้าสี่ขาของคุณนอนบนเตียงส่วนตัวของมัน ไม่มาปะปนกับคุณ

4.เทียน แสงเทียนในห้องนอนช่วยสร้างบรรยากาศอันแสนโรแมนติก แต่ถ้าคุณจุดเทียนบ่อยๆ ในขณะที่คุณนอน เจ้าความโรแมนติกนั้นอาจทำร้ายคุณเพราะพาราฟินซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของเทียนจะปล่อยสารเคมีที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย นอกจากนี้ในขณะที่เทียนเผาไหม้ กลิ่นของมันยังอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ด้วย ดังนั้นเวลาจุดเทียนคุณจึงควรอยู่ให้ไกลหรือเปิดหน้าต่างหลังจากดับเทียนแล้ว

5.เครื่องดูดฝุ่น เป็นอุปกรณ์ทำความสะอาดที่เหมาะสมและนิยมใช้กันมาก เนื่องจากมันช่วยอำนวยความสะดวกในการทำงานและประหยัดเวลาในการทำความสะอาด แต่หากคุณใช้เครื่องดูดฝุ่นทำความสะอาดห้องนอนโดยปราศจากแผ่นกรอง คุณอาจเจ็บป่วยได้เพราะฝุ่นเหล่านั้นแทน ดังนั้นคุณจึงควรเลือกใช้เครื่องดูดฝุ่นชนิดที่มีแผ่นกรองในการทำความสะอาดห้องนอนของคุณ

6.ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด ทุกคนน่าจะต้องการให้ห้องนอนสะอาดและแวววาวเป็นประกาย แต่มันไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องระคายเคืองระบบหายใจ ระคายเคืองดวงตาไปด้วยผลจากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดต่างๆ ที่คุณเลือกใช้ เพราะผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเหล่านั้นมีสารระเหยที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ ดังนั้นคุณจึงควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ไร้สารเคมี เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำจากธรรมชาติ

7.เครื่องทำความชื้น ในช่วงฤดูหนาวที่อากาศแห้งมาก บางบ้านอาจซื้อเครื่องทำความชื้นมาติดตั้งไว้ข้างเตียง ดังนั้นคุณควรเปลี่ยนน้ำที่อยู่ภายในอุปกรณ์นั้นทุกวัน รวมถึงทำความสะอาดอุปกรณ์ให้ความชื้นเหล่านั้นด้วย เพื่อทำให้อากาศภายในบริสุทธิ์ (กรณีนี้อาจเป็นเครื่องที่ใช้ในต่างประเทศ ในบ้านเราอาจไม่ค่อยได้ใช้)

ภาพจาก www.istockphoto.com

8.หน้าต่าง หากหน้าต่างห้องนอนของคุณถูกปิดไว้ตลอดเวลา คุณเชื่อหรือไม่ว่าสารเคมี ฝุ่นละอองที่อยู่ภายในห้องนอนของคุณกลับเติบโตได้เร็วกว่าการที่คุณเปิดหน้าต่างให้อากาศหมุนเวียน ดังนั้นคุณควรเปิดหน้าต่างรับอากาศและลมจากภายนอกอย่างสม่ำเสมอ

9.ที่นอน ต้องยอมรับว่าตลอดชีวิตของเรา เราใช้เวลากับการนอนบนเตียงนอนไม่น้อยเลย ดังนั้นร่างกายของคุณจึงได้สัมผัสกับที่นอนอยู่บ่อยครั้ง ซึ่งแน่นอนว่าเซลล์หลุดลอกจากผิวหนัง เหงื่อไคล ฝุ่นละอองต่างๆ ย่อมสะสมอยู่บนที่นอนของคุณ ดังนั้นคุณจึงควรทำความสะอาดที่นอนของคุณบ้าง และถ้าคุณรู้สึกปวดหลังเมื่อตื่นนอนคุณควรพิจารณาได้แล้วว่า ถึงเวลาเปลี่ยนที่นอนของคุณแล้วหรือยัง เนื่องจากปกติที่นอนจะมีอายุประมาณ 5-10 ปี

10.พรม คุณมักเลือกปูพรมในห้องนอนเพราะมันทำให้เท้าของคุณได้สัมผัสพื้นผิวที่นุ่มสบาย แต่พรมถือเป็นที่สะสมของเชื้อโรคต่างๆ ได้ง่ายทั้งฝุ่นละออง เกสรดอกไม้ เชื้อรา แบคทีเรีย สิ่งสกปรกต่างๆ ที่ติดมากับเท้าหรือรองเท้าของเรา ดังนั้นคุณควรดูดฝุ่นทำความสะอาดพรมของคุณทุกสัปดาห์ และซักมันทุกๆ สามเดือน และถ้าคุณเป็นโรคภูมิแพ้อยู่แล้วการปูพื้นด้วยไม้ลามิเนตมันจะง่ายและสะดวกในการทำความสะอาดมากกว่าการใช้พรมปูพื้น

เรียบเรียงข้อมูลบางส่วนจาก http://bedroom.about.com

8 พฤติกรรมที่ทำให้ห้องน้ำสกปรก

8 พฤติกรรมที่ทำให้ห้องน้ำสกปรก

3 พฤติกรรม DIY แย่ ๆ ที่ควรต้องเลิก

3 พฤติกรรม DIY แย่ ๆ ที่ควรต้องเลิก

5 ขั้นตอนจัดการคราบน้ำบนเพดาน ให้กลับมาแจ่มแจ๋วเหมือนใหม่

5 ขั้นตอนจัดการคราบน้ำบนเพดาน ให้กลับมาแจ่มแจ๋วเหมือนใหม่

รู้ไหม ? 13 เรื่องที่นักออกแบบดูเมื่อเข้าไปในบ้านของคุณมีอะไรบ้าง

รู้ไหม ? 13 เรื่องที่นักออกแบบดูเมื่อเข้าไปในบ้านของคุณมีอะไรบ้าง

6 สิ่งชำรุดภายในบ้านที่ต้องซ่อมก่อนสายเกินไป

6 สิ่งชำรุดภายในบ้านที่ต้องซ่อมก่อนสายเกินไป

เมื่อน้ำท่วม เฟอร์นิเจอร์แบบไหนที่ไปก่อน

เมื่อน้ำท่วม เฟอร์นิเจอร์แบบไหนที่ไปก่อน

9 เรื่องฮวงจุ้ยควร-ไม่ควรทำ สำหรับปรับเปลี่ยนห้องนอน

9 เรื่องฮวงจุ้ยควร-ไม่ควรทำ สำหรับปรับเปลี่ยนห้องนอน

เปิด "ออฟฟิศเชน ธนา" กับ 4 เคล็ดลับความรวย เฮงเป็น 100 ล้าน image

เปิด "ออฟฟิศเชน ธนา" กับ 4 เคล็ดลับความรวย เฮงเป็น 100 ล้าน

7 นิสัยช่วยดูแลพรมให้สะอาดใหม่เสมอ

7 นิสัยช่วยดูแลพรมให้สะอาดใหม่เสมอ

กำจัดขนติดเสื้อขาว จากมอมแมม กลับมาแจ่มว้าวแบบ 0 บาท image

กำจัดขนติดเสื้อขาว จากมอมแมม กลับมาแจ่มว้าวแบบ 0 บาท

สีอื่นหลบไป รู้ไหม? สีเหลืองกำลังกลับมาฮิตเรื่องแต่งบ้าน

สีอื่นหลบไป รู้ไหม? สีเหลืองกำลังกลับมาฮิตเรื่องแต่งบ้าน

5 วิธีกำจัดแมลงวัน แขกไม่ได้รับเชิญ ที่แสนน่ารำคาญ

5 วิธีกำจัดแมลงวัน แขกไม่ได้รับเชิญ ที่แสนน่ารำคาญ

10 สิ่งที่ควรโยนทิ้งออกนอกบ้าน image

10 สิ่งที่ควรโยนทิ้งออกนอกบ้าน

ใช้พื้นที่สวนให้เป็นประโยชน์ด้วย "กบคอนโด" image

ใช้พื้นที่สวนให้เป็นประโยชน์ด้วย "กบคอนโด"

Home Decor งานจัดถาด ดอกไม้ แจกัน เชิงเทียน Romantic Vintage image

Home Decor งานจัดถาด ดอกไม้ แจกัน เชิงเทียน Romantic Vintage

อย่าปล่อยให้ "หลังตู้" ว่างเปล่า หนึ่งไอเดียตกแต่งบ้านให้แตกต่าง

อย่าปล่อยให้ "หลังตู้" ว่างเปล่า หนึ่งไอเดียตกแต่งบ้านให้แตกต่าง

DIY by น้องปลาดาว #99 : ระบายความร้อนในบ้าน ด้วยพัดลมพลังงานแสงอาทิตย์ image

DIY by น้องปลาดาว #99 : ระบายความร้อนในบ้าน ด้วยพัดลมพลังงานแสงอาทิตย์

ชวนปลูกรั้วต้นไม้ ให้บ้านสวยเย็น ด้วยงบถูกสุดๆ ค่ะ image

ชวนปลูกรั้วต้นไม้ ให้บ้านสวยเย็น ด้วยงบถูกสุดๆ ค่ะ

อย่าเพิ่งซื้อเครื่องใช้ไฟฟ้าถ้ายังไม่รู้ 4 ข้อนี้!

อย่าเพิ่งซื้อเครื่องใช้ไฟฟ้าถ้ายังไม่รู้ 4 ข้อนี้!

5 ทำเลบ้านคนดัง  อยู่แล้วรวย สวยแล้วดังปีระกา

5 ทำเลบ้านคนดัง อยู่แล้วรวย สวยแล้วดังปีระกา

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์