สาวๆ ต้องรู้! 5 วิธีดูแลตัวเองในภาวะหมดไฟในการทำงาน
ชวนสาวๆ ทุกคนที่รู้สึกว่าตัวเองกำลังจะเข้าสู่ภาวะหมดไฟในการทำงาน หันมาดูแลตัวเองด้วย 5 วิธีดังนี้ค่ะ
แท็ก
ชวนสาวๆ ทุกคนที่รู้สึกว่าตัวเองกำลังจะเข้าสู่ภาวะหมดไฟในการทำงาน หันมาดูแลตัวเองด้วย 5 วิธีดังนี้ค่ะ
นี่คือ 7 นิสัยที่ถ้าคุณทำได้ จะสร้างความแตกต่างกับการทำงานและผลงานของคุณแน่นอน ซึ่งหากคุณนำไปใช้อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้คุณมีชีวิตการทำงานที่มีความสุขและได้ประสิทธิผลมากขึ้นด้วย
การมีความสุขในที่ทำงานนั้น นอกจากได้ทำงานที่ตนเองรักแล้ว การมีเพื่อนร่วมงานที่ดี และมีบรรยากาศการทำงานที่ดีมีส่วนสำคัญในการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานให้กับเราได้เช่นกัน
หากชีวิตยุคใหม่คือการสนุกกับงานได้ทุกที่ การจัดสรรปันส่วนพื้นที่ในห้องนอนส่วนหนึ่งให้กลายเป็นมุมทำงานด้วยเลยก็สามารถตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตแบบคนเมืองได้เป็นอย่างดี
ไอเดียง่ายๆตกแต่งห้องทำงาน ให้เปี่ยมไปด้วยบรรยากาศสุดสร้างสรรค์
หลายครั้งอาจเคยได้ยินสาวๆ ในที่ทำงาน พูดถึงแอร์ออฟฟิศที่เย็นเกินไป นั่นอาจไม่ได้หมายความถึงอุณหภูมิแต่เพียงอย่างเดียว แต่อาจกระทบกับประสิทธิภาพในการทำงานด้วย
มีเคล็ดลับดีๆ มาฝาก สำหรับใครที่กำลังเครียดจากเรื่องงาน อ่านแล้วลองนำไปปฏิบัติตามกันดู จะทำให้คุณสามารถเอาชนะความเครียดหรือความกังวลใจที่เกิดขึ้นจากการทำงานได้
ทีนี้จะได้เลิกเกลียดวันจันทร์ซะทีนะคะ
มีมุมมอง ข้อคิดดีๆ จากผู้หญิงเก่งคนนี้มาฝากกัน
ภาระงานที่รุมเร้าหลายด้าน อาจทำให้หลายคนเกิดความกดดันและสับสน ยิ่งคิดงานมากเข้าก็อาจเผลอคิดอะไรไม่ออกไปเลยก็มี วันนี้เราจะมาชวนคุณแก้อาการตื้อตันให้สมองและช่วยลดความเครียดกังวลจากการทำงาน
ในระหว่างวันทำงาน หลายคนนั่งทำงานอย่างเคร่งเครียด ไหนจะกับงานกองโตที่ต้องเร่งสะสาง ไหนบางคนอาจจะเจอปัญหาชีวิตที่รุมเร้ารอบด้าน ทำให้ชีวิตการทำงานในแต่ละวันผ่านไปอย่างน่าเบื่อหน่าย
สมัยนี้เรามักจะพบเห็นคนท้องทำงานในที่ต่าง ๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นออฟฟิศ ร้านอาหาร หรือแม้กระทั่งคุณครูสอนนักเรียน ซึ่งไม่ได้เป็นเรื่องที่แปลกประหลาดแต่อย่างใด และยังเป็นเรื่องน่าชื่นชมด้วยซ้ำ
เคยไหมที่อยู่ดีๆ พาวเวอร์ในร่างกายเริ่มลดลง จนต้องมานั่งตั้งคำถามว่าจริงๆ แล้วมันเกิดขึ้นจากอะไร ทราบหรือไม่ว่าการดื่มกาแฟเพื่อให้ตาเปิดในแต่ละวัน การพยายามทานของหวานเพื่อไม่ให้หลับในช่วงบ่ายในระหว่างทำงาน
ถ้าเราดูแลตัวเองดีทั้งสภาพร่างกายและจิตใจ ก็จะช่วยให้ทำงานได้อย่างมีความสุขมากยิ่งขึ้น
จะดีกว่าไหมหากเรารู้จักที่จะชาร์จพลังให้กับตนเอง เพื่อเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการทำงานตลอดวัน ซึ่งก็มีวิธีง่ายๆ ดังนี้
วันนี้เรามีเคล็ดลับดี ๆ ที่จะช่วยผ่อนคลายความเครียดสำหรับคนทำงานออฟฟิศมาฝากดังนี้
การนั่งทำงานอยู่แต่ในออฟฟิศ หลายคนอาจมองว่าเป็นงานที่สบายมากและแทบไม่ต้องออกแรงอะไรเลย แต่รู้ไหมว่าจริงๆ แล้วการทำงานแบบนี้ก็ส่งผลเสียต่อสุข...
มาฝึก สร้างนิสัย ที่ทำให้เหล่าคนทำงาน สามารถแก้ปัญหาในการทำงาน หรือในชีวิตได้ดีขึ้น
เพราะงานคือ สิ่งที่สร้างคุณค่าให้แก่ชีวิตเรา ทุกคนจึงต้องทำงานเป็นหลัก และหากต้องการให้การทำงานประสบความสำเร็จ วันนี้เราก็มีเทคนิคที่จะช่วยใ...
หลังจากเรียนจบใหม่ๆ ก็ได้เวลาหางานทำให้เป็นหลักเป็นแหล่งสักที แต่ลองสมัครมาหลายที่แล้วก็ไม่ผ่าน อย่างนี้จะทำยังไงดีนะ ไม่ต้องกังวลไป เพราะวั...
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
